Você também é daquelas pessoas que, ao ver o entardecer chegando, já logo pensa: “está na hora de comer alguma coisinha?”. Não que o lanche da tarde seja uma refeição obrigatória, mas sabe-se que os lanches intermediários podem definitivamente ajudar algumas pessoas a evitar uma fome voraz ou comer alimentos extremamente ricos em farinhas, açúcares refinados e gorduras.
Uma das principais razões é que quando você fica muito tempo sem comer, pode sentir tanta fome que acaba consumindo muito mais calorias do que realmente o seu corpo precisa. Sabe aquela sensação de comer o que tiver pela frente? Pois então.
Por isso, comer em intervalos menores pode ajudar a manter os níveis de fome em equilíbrio, no entanto, é importante escolher opções de lanches saudáveis.

DICAS GERAIS

• Tenha sempre em mente que o seu lanche deve ter:
• Carboidratos integrais: principal fonte de energia e também de fibras;
• Proteína: responsável pela formação/manutenção da massa muscular e promove maior saciedade na refeição;
• Gorduras: promove uma maior saciedade, além de possivelmente exercer uma ação anti-inflamatória (como o ômega 3).

LANCHE DA TARDE SAUDÁVEL COM A DA MAGRINHA

Com a Da Magrinha é muito gostoso e fácil de ser saudável, pois toda a nossa linha é 100% integral e com certificação internacional, feita com 7 grãos nobres, livres de transgênicos e 100% assada. Além de muitos produtos já terem o grupo das castanhas, que são fontes de proteína e gorduras saudáveis. Tudo em um só lugar!

Separamos algumas ideias de combinações deliciosas para o seu lanche da tarde ser mais saboroso e nutritivo:

• Iogurte + Granola Premium Da Magrinha 100% INTEGRAL ;
• Banana amassada + Aveia Da Magrinha INTEGRAL ;
• Mamão picado + Chia Da Magrinha 100% INTEGRAL ;
• Salgadinho Peito de Peru 100% assado Da Magrinha 100% INTEGRAL + Pêra;
• Nuts Castanha do Pará, Amêndoa e Macadâmia Da Magrinha 100% INTEGRAL + suco integral de uva;
• Cookie Cacau Da Magrinha 100% INTEGRAL + Maçã;
• Rosquinha Coco e Cacau Da Magrinha 100% INTEGRAL + água de coco.

Isso sem contar com a nossa linha de proteicos: Protein Cookies e Barras de Proteína 100% integrais, nos sabores Amendoim e Cacau e a nossa Granola Proteica 100% Integral sabor Amendoim . Com eles você nem precisa se preocupar com mais nada, pois possuem carboidrato, proteína e gordura na medida certa!

Claro que essas são apenas algumas sugestões, já que existem tantas possibilidades! Só não esquece de postar nas redes sociais e marcar a gente: @damagrinha. ;)